Funkčný tréning

Ak ťa nebavia monotónne pohyby v klasickom fitku a tvojím prvoradým cieľom je zdravie, vyšportovaná postava a príjemná únava, tak vyskúšaj Funkčný tréning. Je to intenzívna pohybová aktivita, zameraná na svalové skupiny, ktoré najčastejšie používaš v bežnom živote, s dôrazom na zaťaženie hlavných svalových skupín, ale aj spevnenie malých svalov a svalových úponov, ktoré sú pri klasickom posilňovaní často zanedbávané. Zároveň sa zlepšuje sila, rýchlosť, vytrvalosť a dochádza k formovaniu peknej vyšportovanej postavy. Tréningy prebiehajú v špecializovanej funkčnej zóne a využíva sa množstvo náradia TRX, GUN-eX, vipr, kettlebelly, medicinbaly, činky, a podobne.